A TerapiaCognitivo-Comportamental é uma forma de terapia objetiva, calcada em pesquisas científicas, que procura tratar os sintomas de maneira direta e eficaz, com ênfase no presente. Isto não quer dizer que não sejam tratados aspectos emocionais passados, mas sim que, inicialmente, o foco da terapia é o que mais aflige o paciente, e em grande parte esses problemas são pensamentos, sentimentos e comportamentos que estejam ocorrendo no dia a dia da pessoa.

 

Em muitos casos (como depressão, transtorno do pânico, transtorno obsessivo-compulsivo, entre outros) a pessoa está tão tomada pelo problema que sofre várias alterações no seu diaadia, necessitando uma intervenção mais rápida e ativa para retornar ao seu equilíbrio anterior.

 

O terapeuta cognitivo-comportamental trabalha em conjunto com o cliente, aplicando e ensinando uma série de técnicas para que a pessoa possa sentir-se melhor, ao mesmo tempo em que adquire autoconhecimento. Os psicólogos cognitivo-comportamentais realizam periodicamente estudos científicos para comprovar a eficácia de suas ações. Devido ao índice de sucesso desses estudos e, principalmente, da melhora de muitas pessoas com o tratamento, é cada vez maior o número de profissionais de saúde que indicam pessoas para esta abordagem.

 

Os médicos cada vez mais reconhecem a importância da TCC e indicam seus pacientes para este e outros tipo de tratamento. Existem, inclusive, vários relatos de pessoas que já fizeram outras formas de psicoterapia, mas que, somente com a TCC, conseguiram sucesso em relação às suas dificuldades.

 

A TCC pode ser utilizada em pessoas de todas as faixas etárias. Se você possui dúvidas em relação à Terapia Cognitivo-Comportamental, procure um profissional da área. Solicite uma avaliação do seu caso e verifique de que forma você pode obter benefícios de uma das mais modernas e, eficazes, formas de psicoterapia existentes na atualidade.

 

Terapia mais usada hoje nos EUA, a TCC é recente no Brasil, com poucos terapeutas praticantes, mas é a que mais cresce no pais. Atualizada com os estudos científicos da neurociência, a TCC busca sempre comprovar seus resultados em pesquisas empíricas, sendo a  terapia de maior comprovação cientifica dos benefícios de seus resultados, tornando a mais indicada para tratamentos de transtornos psicologicos pelos psiquiatras, entre eles os transtornos de ansiedade, fobias e depressão.  Focando em 3 aspectos básicos: pensamento, emoção e comportamento, a TCC está sempre buscando inovar seus métodos, com estudos constantes, dando origens a novos meios de terapias baseadas na TCC, alguns exemplos são a Terapia de Aceitação e compromisso, Mindfulness e a Terapia Comportamental Interativa de casais. Metodos estes dominados também pelo psicólogo Diego Viegas Galvao, com horas de estudos com alguns dos principais mestres destas terapias como Victor Friary, autor do livro "Terapias Comportamentais de Terceira Geração" e Professor Catedrático da Departamento de Psiquiatria da Universidade de Oxford, e Michaele Terena Saban, autora do livro Introdução a Terapia de Aceitação e Compromisso.